Feb.
25
2010
50肩(^0^)
左肩が痛い・・・と、言ってたら、「50肩」と言われた。えーーーっ。必死で、「40肩」と、抵抗。
どうも、本当に「50肩の予備軍」らしい。
効き手でない方の肩が50肩になるらしい。
効き手は、伸ばしたり、結構動かす。
でも、そうじゃない肩は、固まってくるらしい。
つまり、動かさないと、錆びる・・・ということらしい。
これ以上ひどくならないためには、「左腕を回しなさい」とのこと。
「つり革も左手で持ちなさい」とのこと。
必死で、左手を回しています。
頭も体も使わなきゃ錆びる。
痛感しました。
Comments(2)
- ひよこ様 2010年2月26日 09:37
はじめまして。ラジオで大谷さんのお話を聞いてから毎日ブログをのぞかせてもらってます。
今日拝見した内容で気になることが。50肩とのことですが整骨院をしている旦那いわく
夜間痛がある。
後ろに手が回らない（エプロンのひもがむすべない）
などがあると５０肩（４０肩）というらしいです。
効果的な運動としてアイロン（今のアイロンは軽いかな？）１キロくらいのもの手に持ちぶらーんぶらーんと振り子のように振るのを最高でも１０分くらいする、というものがあります。あ。運動した後はアイシングも忘れずに。
長くなりましたがメールさせてもらいました。ご自愛ください。
- 大谷由里子 2010年2月26日 17:48
さっそく、実践してみまーす。ありがとうございます。
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